Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 settembre 2021
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71,3 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2610 kcal
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Gras: 80,71g | Prot: 149,85g | Carb: 317,89g.
Colazione: Prozis Burro di Arachidi, Conad Pane Integrale a Fette, Esselunga Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. Pranzo: Tre Mulini Focaccia Tradizionale, Pane Bianco Tostato, Coscia di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia, Penne all'Arrabbiata. Spuntino Pomeridiano: Biotech USA Iso Whey Zero, OK Bio Gallette di Mais. Cena: Cameo Torta al Cioccolato, Fettina di Vitello, Conad Riso Basmati. Di più...
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1688 kcal
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Esercizio:
Crossfit - 1 ora, lavoro - 12 ore, Riposare - 3 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di mistet150molla
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