Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 settembre 2021
|
86 kg
Perso fino ad ora: 25 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1451 kcal
|
Gras: 40,87g | Prot: 164,63g | Carb: 83,59g.
Colazione: Bulk Powders Avena Istantanea senza Glutine, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla. Pranzo: Orogel Soia Edamame, Selex Fagiolini al Vapore, Carne di Petto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Kraft Sottilette Light, Sugo di Pomodoro, Albume d'uovo, Orogel Melanzane Grigliate, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato). Snacks/Altro: Perugina Cacao Amaro, Fage Yogurt Greco Total 0%. Di più...
|
Aumentando 1,8 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di kalell
|