Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 settembre 2021
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73,8 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2971 kcal
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Gras: 105,21g | Prot: 153,82g | Carb: 351,86g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Crownfield Crunchy Muesli. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Anguria, Pecorino, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Voiello Spaghetti. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Anguria, Arance, Pomilia Pomodorino Giallo, Coop Pomodori Secchi Sott'olio, Fiorentini Gallette di Mais, Esselunga Caprino, Conad Insalata Classica, Olio Extra Vergine di Oliva, Carrefour Merluzzo Impanato. Snacks/Altro: Abitué Sandwich, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Danone Hipro Peanut Butter e Banana, Milk Pro 35 High Protein Cacao, Monster Energy Ultra Paradise. Di più...
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2921 kcal
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Esercizio:
Addominali - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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