Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 settembre 2021
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60,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1256 kcal
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Gras: 59,82g | Prot: 66,42g | Carb: 128,21g.
Colazione: Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g), Mandorle, Vivo Meglio Marmellata Light Prugna, Sterzing Yogurt Magro, Fiorentini Bio Gallette di Farro, Alpro Latte di Avena. Pranzo: Insalata Mista Verde, Peperone Rosso Dolce, Solosano Pane a Fette con Mix di Semi, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti). Cena: Burro di Arachidi, Insalata Mista Verde, Granarolo Mozzarella Italiana, Fiocchi d'Avena, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo. Snacks/Altro: Fage Yogurt Greco Total 0%, Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro, Isola Bio Latte d'avena, Herbalife PRO 20 Select, Orsero Anguria, Conad Noci Sgusciate. Di più...
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1879 kcal
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Esercizio:
Addominali - 6 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Dormire - 6 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 44 minuti. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di dellellis gianna
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