Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2014
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82,1 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 20,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1287 kcal
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Gras: 39,20g | Prot: 90,36g | Carb: 150,71g.
Colazione: ProGrade Nutrition whey protein powder vanilla, Splenda No Calorie Sweetener, Black Tea, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Nuts.com Raw Sunflower Seeds (No Shell), Millville Old Fashioned Oats. Pranzo: Baby Carrots, Tea (Brewed), Splenda No Calorie Sweetener, Brazil Nuts, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Red Delicious Apples, Pillsbury Sugar Free Chocolate Fudge Brownies. Cena: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Baked Potato (Peel Not Eaten), Hummus, Green Tea, Dannon All Natural Nonfat Plain Yogurt, Celery, Tuna Fish Salad. Snacks/Altro: Wyler's Light Singles to Go, Dried Prune, Fit & Active Peach iced tea (Fit&Active), Equate Sugar Free Fiber Therapy, Wrigley Extra Sugar Free Gum - Spearmint, Blueberries (Unsweetened, Frozen). Di più...
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2217 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 4 ore, Stare in piedi - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 minuto, Riposare - 11 ore e 29 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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 Commenti
You are doing great just keep remembering the weight isn't going up!
21 mar 14 da utente: njashka8
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It is good news and as long as you keep going it will eventually drop so stay the course and have a great day!
22 mar 14 da utente: LadyBea40
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