Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2021
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71,5 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1727 kcal
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Gras: 52,56g | Prot: 142,49g | Carb: 137,70g.
Colazione: Hero Marmellata Light Lamponi, OK Bio Gallette di Mais, Caffè Espresso, Esselunga Latte Parzialmente Scremato. Spuntino Mattutino: Prozis Xtreme Whey 100% Whey Protein. Pranzo: Tre Mulini Focaccia Tradizionale, Coop Mozzarella, Rio Mare Tonno al Naturale, Radicchio Rosso, Carote, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Spuntino Pomeridiano: Biotech USA Iso Whey Zero. Cena: Birra Leggera, Verdure al Forno, Coscia di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di mistet150molla
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