Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2021
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69,6 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1417 kcal
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Gras: 52,12g | Prot: 106,46g | Carb: 129,52g.
Colazione: Prozis Burro di Arachidi , Prozis 100% Hydro Whey Chocolate, Fuchs Fiocchi di Avena Extra Fini. Pranzo: Esselunga Avocado, Esselunga Tonno al Naturale, Esselunga Riso Basmati. Cena: Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Snacks/Altro: Fage Yogurt Greco Total 0%, Plasmon Biscotto (1). Di più...
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2171 kcal
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Esercizio:
8000 passi - 1 ora, Corsa (jogging) - 8 km/h - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 23 minuti, Dormire - 6 ore e 57 minuti. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di MichiV.1979
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