Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 settembre 2021
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67 kg
Perso fino ad ora: 18 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1797 kcal
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Gras: 80,46g | Prot: 69,50g | Carb: 197,86g.
Colazione: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Pranzo: Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt. Cena: Ceviz, Sızma Zeytinyağı, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Altro: İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Hurmalı Bar, Eti Karam Sticks Bitter, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, Eti Form Kepekli Bisküvi , Sütaş Ayran, İçim Yarım Yağlı Süt. Di più...
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2072 kcal
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Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jale64
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