Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 settembre 2021
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86,5 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2417 kcal
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Gras: 83,50g | Prot: 191,13g | Carb: 212,06g.
Colazione: Uovo, Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate, Sterilgarda Latte Parzialmente Scremato, Rigoni di Asiago Marmellata di More di Rovo, Lecinova Lecitina di Soia Pura. Pranzo: Parmigiano (Grattugiato), Voiello Penne Rigate. Cena: Artebianca Pane Bianco, Coscia di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Algida Cornetto Classico, Rigoni di Asiago Marmellata di More di Rovo, Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate, Muller Mix Soffio Mousse di Bianco Più Lamponi, Muller Mix Soffio Mousse di Bianco Più Brownies al Caffè . Di più...
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2788 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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