Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 settembre 2021
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78 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2090 kcal
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Gras: 80,36g | Prot: 109,27g | Carb: 183,71g.
Pranzo: Finocchio, Mela, Smart Fagioli Borlotti, Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci, Cipolle, Ricotta (Latte Intero), Aglio, Zucchine Cotte, Broccoli Cotti (da Freschi), Esselunga Top Paccheri Lisci. Cena: Gin, Nero d'Avola, Pane Bianco Tostato, Carne di Manzo, Ravioli Ripieni al Formaggio. Di più...
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2121 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Riposare - 12 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di francesco.gilio
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