Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 settembre 2021
|
57,4 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2187 kcal
|
Gras: 94,13g | Prot: 145,21g | Carb: 188,72g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), Беларусь Сыр Маасдам, Вареное Яйцо, ВкусВилл Молоко Цельное, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка. Cena: Салат без масла, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сыр Российский, Хлеб. Snacks/Altro: Сметана 20%, Зеленое Яблоко, Милк Лэнд Творог 5%. Di più...
|
|
938 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 45 minuti, Степ интервал - 45 minuti, Pesi (Culturismo) - 59 minuti, Apple Health - 21 ore e 31 minuti. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di antillopa11
|