|
Sono da fine maggio (quarantena) in deficit calorico iperproteico. Son partita con 800kcal fino ad arrivare a 1100/1200 (ad oggi) giornaliere. Sono in stallo e vorrei fare un reset metabolico. Consigli?
|
60,8 kg
Perso fino ad ora: 31,2 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1137 kcal
|
Gras: 21,34g | Prot: 78,97g | Carb: 178,35g.
Colazione: Bacche di Goji, Kiwi, Cacao Amaro in Polvere, Fage Yogurt Greco Total 0%, Prozis Oatmeal Nutchoc. Pranzo: Mazzancolle, Berni Olive Nere Denocciolate, Pomodori Ciliegini, Tarassaco. Cena: Finocchio, Salmone, Zucca. Snacks/Altro: Fattorie Girau Latte di Capra Intero, Zucca, Melone, Perugina Cacao Amaro, Finocchio Crudo. Di più...
|
peso stabile
|