|
элипс 30 мин, трена с тренером 1 ч
|
108,8 kg
Perso fino ad ora: 34,7 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2121 kcal
|
Gras: 106,19g | Prot: 102,23g | Carb: 189,34g.
Colazione: Сушеное Манго, Бабаевский Шоколад Горький, Шарлотка, Сметана 20%, Bebivita Овощной Суп с Цыпленком, Good Food Чернослив без Косточки. Pranzo: Эклер, Пирожок с Мясом, Макси Заливное из Мяса Индюшиного. Cena: из Вологды Молоко 3,2%, Дубки Колбаса Московская, Макароны Отварные, ВкусВилл Заливное из Индейки, Лавка Пекаря Пирог с Ветчиной и Сыром . Snacks/Altro: Пятерочка Яблоко Сезонное , Бабаевский Шоколад Горький, Сушеное Манго. Di più...
|
|
3041 kcal
|
Esercizio:
ходьба - 2 ore, элипс - 30 minuti, тренировка с Олей - 1 ora, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di irina5177
|