Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 settembre 2021
|
58,3 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2126 kcal
|
Gras: 22,56g | Prot: 111,32g | Carb: 361,06g.
Colazione: Banana, 4+ Performance HYDRO+ (Whey Idrolizzate) , Caffè Espresso, Latte San Marino Alta Digeribilità (senza Lattosio). Pranzo: Coop Fagioli Borlotti, Mutti Passata di Pomodoro, Bio Ricchi Penne Rigate Integrali. Cena: Rid'or Riso Ribe Paraboiled, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Altro: Giuggiole, Barrette proteiche, Wasa Integrale, Marmellata Light, Vitamin Company Panic. Di più...
|
|
1675 kcal
|
Esercizio:
Palestra - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di fmarti95
|