Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 settembre 2021
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98 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 18 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1633 kcal
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Gras: 31,27g | Prot: 114,18g | Carb: 219,90g.
Colazione: Biotech USA Protein Pancake, Battery Nutrition Whey Protein, Primia Latte Scremato Microfiltrato U.H.T., Now Foods Flax Oil, Nescafe Classic. Pranzo: Exquisa Fiocchi di Latte, Olio Extra Vergine di Oliva, Cirio la Rustica Passata, Parmigiano (Grattugiato), Felicetti Pasta di Semola di Grano Duro Integrale Biologica. Cena: Fanta Aranciata, Now Foods Flax Oil, Valfrutta Fagioli Borlotti, Friselle Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini. Snacks/Altro: Mandorle, Pesca Noce, Biscotto. Di più...
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3292 kcal
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Esercizio:
Palestra - 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Google Fit - 23 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di PowerMarkuz
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