Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 settembre 2021
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86 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2221 kcal
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Gras: 54,69g | Prot: 103,67g | Carb: 336,95g.
Colazione: Yoga Optimum Ace senza Zuccheri Aggiunti, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla Raspberry, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Muller Mix Soffio Mousse di Bianco Più Lamponi. Pranzo: Pomodori Ciliegini, Garofalo Spaghetti. Cena: Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Platano, Riso Basmati (Cotto), Schweppes Tonica. Snacks/Altro: Mancuso Gelati Gelato Zabaione Amarena, Danone Hipro Peanut Butter e Banana, Nestlé Yogurt Sveltesse Kefir Mirtillo. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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