Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 settembre 2021
|
59,3 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1444 kcal
|
Gras: 39,26g | Prot: 120,76g | Carb: 145,58g.
Colazione: Semi di Chia, Milkeria Yogurt Greco 0%. Pranzo: OK Bio Gallette di Mais, Valbontà Grana Padano a Cubetti, Ortomio Piselli Finissimi, Lidl Controfiletti di Pollo, Ortomio Lenticchie Lessate. Cena: Myprotein Impact Whey Protein Mocha, Milkeria Yogurt Greco 0%, Weight Watchers Fette Integrali, Sapor di Cascina Fettine di Formaggio Light, Ortomio Peperoni Rossi e Gialli, Albume d'uovo, Conad Nocciole Sgusciate, La Molisana Fusilli Integrali, Esselunga Avocado. Snacks/Altro: Sedano, Zaini Cioccolato Fondente Extra 90%. Di più...
|
Aumentando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Francescasbert
|