Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 settembre 2021
|
84 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2096 kcal
|
Gras: 61,55g | Prot: 178,15g | Carb: 208,12g.
Colazione: Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dopo Colazione: Кетчуп Томатный , Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Лёгкий 9%, Лаваш Армянский, Майонезный Соус Лёгкий. Pranzo: Котлета Куриная, Плов с Курицей, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Ашан Лапша Падтай. Dopo Pranzo: Персики, Творог Мягкий Нежный 0%, Сыр Рикотта, Яблоко, Лента Булочка Французская Штучка . Cena: Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Di più...
|
Aumentando 24,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Futurest
|