Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 settembre 2021
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86,5 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2479 kcal
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Gras: 68,55g | Prot: 135,33g | Carb: 323,84g.
Colazione: Muller Yogurt Cremoso Mirtillo in Pezzi, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla Raspberry. Pranzo: Riso Basmati (Cotto). Cena: Myprotein Impact Whey Protein Vanilla Raspberry, Nestlé Kefir Lime e Zenzero, Riso Basmati (Cotto), Uovo, Amadori Cotoletta Sottile, Artebianca Pane Bianco, Formaggio. Snacks/Altro: Dolciando & Dolciando Merendina al Cacao Ripiena con Crema al Latte, Banana, Latte Arborea Yogurt con Pezzi di Banana, Activia Yogurt Caffè, Muller Mix Yogurt alla Vaniglia Più Mandorle Caramellate, Artebianca Pane Bianco. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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