Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 settembre 2021
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52,2 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1231 kcal
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Gras: 68,49g | Prot: 65,84g | Carb: 92,24g.
Colazione: Butter, Heritage beans, Egg, Sara beth spreadable fruit Mixed berry jam, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Morning coffee. Pranzo: Ranch Granola, Jarrow Formulas Whey Protein French Vanilla, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Trader Joe's Frozen Blueberries, Wheat Montana Milled Flax Seed, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt. Cena: Salt, Whole Foods Market Classic Tuna Salad, Hard-Boiled Egg, Bar Harbor Wild Herring Fillets in Stone Ground Mustard Sauce. Di più...
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1517 kcal
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Esercizio:
Nuoto (lento) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Kenna Morton
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