Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 settembre 2021
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74,6 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4124 kcal
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Gras: 149,37g | Prot: 122,39g | Carb: 554,16g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Lidl Crocchette di Patate, Pasta di Mandorle, Crostata alla Marmellata, Spumante, Fanta Aranciata, Heineken Birra, Rustico, Pizza Margherita, Soavegel Arancini alla Siciliana. Cena: Pesca, Insalata di Pomodori, Conad Insalata Classica, Carrefour Merluzzo Impanato, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Mozzarelline Impanate Surgelate. Snacks/Altro: Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Milk Pro 35 High Protein Cacao, Monster Energy Ultra Paradise, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Di più...
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2851 kcal
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Esercizio:
Addominali - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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