Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 settembre 2021
|
57,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1781 kcal
|
Gras: 60,97g | Prot: 119,03g | Carb: 196,68g.
Colazione: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Кефир 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Твердый Сыр Пармезан, ВкусВилл Молоко Цельное, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Яблоко, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Гречка Вареная, Минтай Запечённый. Cena: Приволжский Йогурт Натуральный 2,5%, Творог 5%. Snacks/Altro: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Di più...
|
|
473 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Легкая силовая тренировка - 50 minuti, Apple Health - 22 ore e 25 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di antillopa11
|