Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 settembre 2021
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50,7 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1352 kcal
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Gras: 14,22g | Prot: 164,40g | Carb: 141,36g.
Colazione: Aia Aequilibrium Petto di Tacchino Cotto al Forno, Le Naturelle Albume d'uovo Pastorizzato, Naturella Fiocchi di Latte Light, Caffè Espresso, Deluxe Pesto Alla Genovese. Pranzo: Pavlakis Yogurt Greco 0% Fragola, Selezione Più Glassa Chef all'aceto Balsamico , Lidl Fiocchi di Latte Light, Rovagnati Chicken Salad Spicy. Cena: Milbona High Protein Raspberry Pomegranate, Guizza Aranciata, Selezione Più Glassa Chef all'aceto Balsamico , Le Naturelle Albume d'uovo Pastorizzato, Bresaola. Snacks/Altro: Latte Scremato, Omas Beste Caramelle, Algida Liuk. Di più...
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1838 kcal
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Esercizio:
Nuoto (moderato) - 1 ora, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 35 minuti, Riposare - 11 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di dodo.signorelli
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