Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 settembre 2021
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97 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 17 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1459 kcal
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Gras: 39,55g | Prot: 133,64g | Carb: 124,53g.
Colazione: Vivibio Fiocchi di Avena Integrale, Nescafe Classic, Battery Nutrition Whey Protein, Now Foods Flax Oil. Pranzo: Parmigiano (Grattugiato), Cirio la Rustica Passata, Olio Extra Vergine di Oliva, Now Foods Flax Oil, Exquisa Fiocchi di Latte, La Molisana Pasta Integrale. Cena: Fage Total 0%, Now Foods Flax Oil, Esselunga Contadina per Ribollita. Snacks/Altro: Scitec Nutrition Protein Pudding, Pesca Noce, Mandorle. Di più...
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3394 kcal
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Esercizio:
Pilates - 45 minuti, Palestra - 45 minuti, Google Fit - 22 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di PowerMarkuz
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