Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 settembre 2021
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74,2 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2764 kcal
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Gras: 134,11g | Prot: 120,96g | Carb: 271,07g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Banana, Uva, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperonata, Pane Italiano, Prosciutto Cotto. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mela, Sempre Fresco San Pietro Spianata Calabrese Piccante, Arrosto di Manzo, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata di Pomodori, Italiamo Bruschetta con Olio d'oliva. Snacks/Altro: Grom Gelato alla Nocciola, Milk Pro 35 High Protein Cacao, Monster Punch, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Melinda Melamangio Mela e Pesca. Di più...
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2522 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 50 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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