Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 settembre 2021
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97,5 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 17,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1659 kcal
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Gras: 45,76g | Prot: 116,17g | Carb: 193,72g.
Colazione: Biotech USA Protein Pancake, Zuegg Marmellata 100 da Frutta Frutti Rossi e Melograno, Probios Fette Biscottate Integrali con Semi di Lino, Now Foods Flax Oil, Nescafe Classic. Pranzo: Ikea Food Multigrain Crispbread, La Molisana Pasta Integrale, Exquisa Fiocchi di Latte, Now Foods Flax Oil, Olio Extra Vergine di Oliva, Cirio la Rustica Passata, Parmigiano (Grattugiato). Cena: Peperoni Gialli Dolci, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Scotti Riso Basmati Integrale, Now Foods Flax Oil. Snacks/Altro: Battery Nutrition Whey Protein, Banana, Mandorle. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di PowerMarkuz
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