Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 settembre 2021
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65 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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939 kcal
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Gras: 39,94g | Prot: 86,09g | Carb: 55,49g.
Colazione: Té (Infusión). Pranzo: Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros , Tomate Frito, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Cebollas. Cena: Frambuesas Rojas, Fresas, Hacendado Espinacas a la Crema, Lomo Embuchado, Mercadona Rúcula, Huevo Revuelto. Di più...
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2730 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 6 ore, Riposare - 10 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di @oleico
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