Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 marzo 2014
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78,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1540 kcal
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Gras: 42,89g | Prot: 187,07g | Carb: 101,14g.
Colazione: Домик в деревне Молоко 1,5%, Olimp Sport Nutrition Hera80, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Pranzo: Куриное Филе, Помидоры. Cena: Сладкий Красный Перец, Льняное Масло, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо. Snacks/Altro: Домик в деревне Молоко 1,5%, Olimp Sport Nutrition Hera80, President Творог Рассыпчатый 0,2%, Банан, Olimp Sport Nutrition Hera80. Di più...
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2599 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 45 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Matvej
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