Diario di danivise92, 23 set 21

Push/Pull/Legs/Hit week 7

Collo 36.5
Torace 102.3
Vita S 76 (-0.5)
Vita L 84.5 (-0.2)
Fianchi 93.8 (-0.7)
Femore Dx 58 (-0.3)
Femore Sx 58 (-0.3)
Braccio Dx 35
Braccio Sx 34

68 kg Perso fino ad ora: 17 kg.    Rimanenti: 0 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

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1624 kcal

Gras: 64,28g | Prot: 127,86g | Carb: 136,16g.   Colazione: Myprotein Protein Spread Chocolate Hazelnut, Soligo Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate Rustiche. Pranzo: Fesa di Tacchino, Uovo, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Braciola di Maiale. Snacks/Altro: Fage Yogurt Greco Total 0%, Torta di Ricotta, Banana, Mela. Di più...