|
4-й день отпуска. трена с Олей 1 ч. бассейн 50 мин. элипс 22 мин
|
106,5 kg
Perso fino ad ora: 37 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1669 kcal
|
Gras: 80,19g | Prot: 129,44g | Carb: 111,20g.
Colazione: Billa Колбаса Сервелат , Вареное Яйцо, Кабачки, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр для Греческого Салата. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо, Макароны Отварные, Рыбный Год Филе Минтая. Cena: Рыбный Год Филе Минтая, Виноград, Капуста Тушеная, Реми Бедро Куриное Жареное, Золотой Стандарт Мороженое Пломбир Классический. Snacks/Altro: Свой Урожай Малина , Good Food Чернослив без Косточки, Пятерочка Яблоко Сезонное . Di più...
|
|
2758 kcal
|
Esercizio:
элипс - 22 minuti, бассейн - 50 minuti, тренировка с Олей - 1 ora, Riposare - 13 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 8,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di irina5177
|