Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 marzo 2014
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60,6 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1260 kcal
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Gras: 44,11g | Prot: 68,31g | Carb: 153,64g.
Colazione: Torta di zucca, Caffè Espresso, Zucchero. Pranzo: Galbusera Riso Su Riso Integrale, Santa Lucia Mozzarella, Montorsi Pancetta Affumicata, Carrefour Uva Sultanina, Olio Extra Vergine di Oliva, Verza. Cena: Aceto Balsamico, Tonno in Olio (in Scatola), Zucchine, Bonduelle Mais, Pane Italiano. Snacks/Altro: Saila Liquirizia Purissima, Banana, Olympus Yogurt Greco Autentico con Pesche, Gentilini Osvego 5 Cereali. Di più...
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2236 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 45 minuti, Riposare - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 25 minuti, Dormire - 7 ore, Danza (passo veloce, aerobica) - 50 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di spookyvale
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