Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 settembre 2021
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86,4 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2439 kcal
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Gras: 60,84g | Prot: 172,76g | Carb: 285,80g.
Colazione: Menz & Gasser Marmellata Albicocca, Muller Mix Choconut. Pranzo: Vipiteno Yogurt Magro alla Frutta, Fontina, Barilla Penne Rigate. Cena: Uovo, Riso Basmati (Cotto), Salmone. Snacks/Altro: Riccione Piadina Piadina Romagnola Igp alla Riminese, Vipiteno Yogurt Magro alla Frutta, Rigoni di Asiago Marmellata di Lamponi, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla Raspberry. Di più...
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3239 kcal
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Esercizio:
Palestra - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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