Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 settembre 2021
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74,4 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3207 kcal
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Gras: 148,33g | Prot: 188,24g | Carb: 281,23g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Tre Mulini Muesli Croccante All’Avena. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Uva, Coop Pecorino Romano, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta al Forno. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Meloni Gialli, Leerdammer Emmental, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Rucola, Prosciutto Crudo, BONLÀ Provola Dolce a Fette, Valtenera Involtini di Pollo. Snacks/Altro: Nestlé Maxibon Waffle Blonde Caramel, Milk Pro 35 High Protein Cacao, Monster Punch. Di più...
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2659 kcal
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Esercizio:
Addominali - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 35 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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