|
элипс 38 мин, трена с Олей 1 ч, бассейн
|
107,4 kg
Perso fino ad ora: 36,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1677 kcal
|
Gras: 95,01g | Prot: 66,78g | Carb: 156,92g.
Colazione: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Помидоры, Свекла Вареная, Дубки Колбаса Московская, Сливочное Масло, Ашан Сыр Российский 50%. Pranzo: Макароны Отварные, Сливочное Масло, Global Village Горчица Французская, Белый Хлеб, Дубки Колбаса Московская, Виноград, Куриное Филе Вареное. Cena: Лук, Лэнд Филе Куриное Жареное, Жареная Картошка, Помидоры. Snacks/Altro: Кокосовое Печенье, Изюм, Пятерочка Яблоко Сезонное . Di più...
|
|
2857 kcal
|
Esercizio:
элипс - 39 minuti, тренировка с Олей - 1 ora, бассейн - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 51 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|