Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 marzo 2014
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64,8 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1831 kcal
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Gras: 76,42g | Prot: 103,29g | Carb: 187,30g.
Colazione: Esselunga Cioccolato Extra Fine 90%, il Molino Chiavazza Crusbon, Vipiteno Yogurt Magro Fitline, Conad Noci Sgusciate, Latte senza Lattosio, Certossa Fette Biscottate Integrali. Pranzo: Vital Nature Gallette di Mais Bio, Melanzane Sott'olio, Novella Fantasia di Funghi Porcini, Finocchio Crudo, Lattuga a Foglia Verde, Condimento per Insalata all'italiana, Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Coscetta di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia (Mangiata con la Pelle). Cena: Finocchio Crudo, Lattuga a Foglia Verde, Condimento per Insalata all'italiana, Clementine, Uovo Sodo, Vallelata Ricottine Fresche, Fage Yogurt Greco Total 0%. Snacks/Altro: Auchan Amaretti, Myprotein Total Protein. Di più...
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1987 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ftallarida
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