Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 settembre 2021
|
57,4 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2360 kcal
|
Gras: 74,41g | Prot: 155,24g | Carb: 286,11g.
Colazione: Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Кефир 3,2%, Беларусь Сыр Маасдам, ВкусВилл Молоко Цельное, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Груша, Сгущенка, Сырники, Кабачки Тушеные, Лапша из Цельной Пшеницы, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Cena: Красное Яблоко, Кабачки Тушеные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Altro: Красное Яблоко, Творог 5%, Простоквашино Кефир 3,2%. Di più...
|
|
697 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Stretching (yoga) - 1 ora e 30 minuti, Легкая силовая тренировка - 50 minuti, Apple Health - 20 ore e 55 minuti. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di antillopa11
|