Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 settembre 2021
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96,8 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 16,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1511 kcal
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Gras: 28,65g | Prot: 130,65g | Carb: 177,55g.
Colazione: Scitec Nutrition Protein Pudding, Più Cereali Bio Grano Saraceno Flakes, Primia Latte Scremato Microfiltrato U.H.T., Nescafe Classic, Now Foods Flax Oil. Pranzo: Ikea Food Multigrain Crispbread, Parmigiano (Grattugiato), Cirio la Rustica Passata, La Molisana Pasta Integrale, Now Foods Flax Oil, Olio Extra Vergine di Oliva, Exquisa Fiocchi di Latte. Cena: Fage Total 0%, Esselunga Zuppa di Verdure con Orzo e Farro. Snacks/Altro: Battery Nutrition Whey Protein, Banana, Pesca Noce, Mandorle. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di PowerMarkuz
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