Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 settembre 2021
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74,4 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3762 kcal
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Gras: 154,42g | Prot: 183,15g | Carb: 404,35g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Coop Colomba Classica. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Uva, Prosciutto Cotto, Voiello Gran Fusilli, Voiello Gran Fusilli, Star Il Mio Gran Ragù con Salsiccia. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Callipo Nduja di Spilinga, Fiorentini Gallette di Mais, Carne di Maiale, Olio Extra Vergine di Oliva, Patatine Fritte. Snacks/Altro: Loacker Coconut, Conad Cookies Mini , Milk Pro 35 High Protein Cacao, Monster Energy Ultra, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pasticcini, Chiffon Cake. Di più...
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2496 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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