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Woke at 213# ate scallops last night !!! starting to feel a lil better, work still very stressful, and I'm DO N OK !!!
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96,6 kg
Perso fino ad ora: 97,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1157 kcal
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Gras: 73,50g | Prot: 100,33g | Carb: 25,62g.
Colazione: Coffee (Brewed From Grounds), Half and Half Cream. Pranzo: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), Parmesan Cheese (Shredded), Cardini's Caesar Salad Dressing, Dole Romaine Lettuce, Chicken Leg (Skin Eaten). Cena: Knorr Spinach Dip, Sea Best Scallops. Di più...
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3038 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Riposare - 12 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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