Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 marzo 2014
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81,1 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 19,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1077 kcal
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Gras: 27,25g | Prot: 58,83g | Carb: 156,25g.
Colazione: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Black Tea, Splenda No Calorie Sweetener, Nuts.com Raw Sunflower Seeds (No Shell), Millville Old Fashioned Oats. Pranzo: Brazil Nuts, Tea (Brewed), Splenda No Calorie Sweetener, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Red Delicious Apples, ProGrade Nutrition whey protein powder vanilla. Cena: Casa Mamita Fat Free Refried Beans, Dannon All Natural Nonfat Plain Yogurt, Tumaro's Low-in-Carb Wrap, Celery, Green Tea, Hy-Vee Coleslaw Mix. Snacks/Altro: Equate Sugar Free Fiber Therapy, Fat Free Cholesterol Free Chocolate Pound Cake, Baker's Corner Cajun Cornbread & Muffin Mix, Dried Prune, Baby Carrots, Radish, Fit & Active Peach iced tea (Fit&Active). Di più...
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2230 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Stare in piedi - 49 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Riposare - 11 ore e 1 minuto, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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 Commenti
Thank you, friends, supporters and buddies!
31 mar 14 da utente: Deb_N
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