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ma non capisco perche se mangio bene, attività fisica tutti i GG, dormo tanto... ma peso sempre uguale... bah????
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83 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1569 kcal
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Gras: 67,67g | Prot: 133,20g | Carb: 96,94g.
Colazione: Hero Marmellata Light Mirtilli , Nattura Pane di Segale Integrale 20 Protein Sport, Latteria Yogurt Magro Bianco. Pranzo: Formaggio Feta, Tonno Light (Sgocciolato dall'acqua, in Scatola), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Cena: Bonduelle Coccole Broccoli e Carote, Valsoia Cotoletta Vegetale. Snacks/Altro: Caffè Espresso. Di più...
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peso stabile
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 Commenti
o stai mangiando troppe calorie o stai mangiando sotto ol tuo basale, quindi poche
30 set 21 da utente: giuliaaas93
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se il peso rimane fisso... stai mangiando esattamente ciò che ti serve😅 se vuoi aumentare il peso aumenta di 200/300 kcal, se vuoi scendere abbassa di 400
30 set 21 da utente: Liftlion
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Vabè ho capito che dovrò andare da uno specialista a sto punto... Anche perché facendo anche attività fisica...
30 set 21 da utente: Tonybasetta
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Abbi pazienza e non gettare subito la spugna che i risultati poi arrivano. 💪🏻Poi il miglior consiglio te lo sei dato da solo…
30 set 21 da utente: simsca
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Ste cavolo di maniglie dell' amore non se ne vogliono andare... 😂😂😂😂😂😂
30 set 21 da utente: Tonybasetta
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in realtà se rimani fisso non è assolutamente vero che stai mangiando ciò che ti serve, potresti anche essere ad un livello molto inferiore e aver bloccato il metabolismo.
30 set 21 da utente: karin.bottelli
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In stallo dopo aver perso 2kg? Da 85 a 83? Se fosse alto 4 mt può essere
30 set 21 da utente: Liftlion
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Non lo so ragazzi... So solo che sono giorni che la bilancia segna su per giù lo stesso peso... Differenze in più o in meno sempre di 100/200 gr.
30 set 21 da utente: Tonybasetta
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Ci sono tanti fattori...il primo é il tempo, poi ritenzione idrica, se sei andato in bagno o no, quanto bruci, quanto consumi....
30 set 21 da utente: Liftlion
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Mi permetto di consigliarti di rivedere il tuo approccio. Da ciò che scrivi percepisco stress. L'unico modo per cambiare davvero è provare piacere nel cambiamento e non nello scopo. Se ti piace ciò che fai, ciò che mangi e il tuo allenamento, allora il resto verrà da sé. La bilancia buttala sotto al letto e tirala fuori tra almeno un mese, meglio due.
30 set 21 da utente: Robi Gardini
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l'attività fisica aumenta la massa magra, che ha un peso superiore rispetto alla massa grassa. Forse stai sostituendo muscolo a grasso e non devi guardare il peso, ma i cm. Ti sei mai misurato?
30 set 21 da utente: giulia.nuit.blanche
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Storia del Peso di Tonybasetta
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