Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 ottobre 2021
|
73,6 kg
Perso fino ad ora: 64,1 kg.
Rimanenti: 10,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1668 kcal
|
Gras: 50,62g | Prot: 84,39g | Carb: 231,28g.
Colazione: Гречневая Каша с Молоком, Рублевский МПЗ Сервелат "Рублевский Гурман", ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые. Pranzo: Ого Отруби Ржаные, Сарафаново Кефир 1,5%, Вареное Яйцо, Салат Овощной (без Заправки). Cena: Лук, Овощное Рагу, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Бульон из Индейки. Snacks/Altro: Красное Яблоко, Билла Груша Дюшес. Di più...
|
|
2704 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 7 ore e 55 minuti, Camminata Nordica - 1 ora e 13 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 8 ore e 22 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SeLion2016
|