Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 ottobre 2021
|
69,1 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2205 kcal
|
Gras: 125,01g | Prot: 94,33g | Carb: 176,64g.
Colazione: Milford Сахарозаменитель, Кофе, Простоквашино Творог 2%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Просто Варенье Черносмородиновое, Сливочные или Сахарные Печенья, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Кофе, Milford Сахарозаменитель. Cena: Глобус Свёкла с Чесноком и Майонезом, Хлеб 8 Злаков, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Звениговский Сырокопченая Колбаса. Snacks/Altro: Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Myprotein Креатин Моногидрат. Di più...
|
|
1865 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 5 ore, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di YuryP65
|