Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 ottobre 2021
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100 kg
Perso fino ad ora: 9,4 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2094 kcal
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Gras: 84,76g | Prot: 126,62g | Carb: 205,81g.
Colazione: Pane Comune, Burro, Pane e Marmellata, Cappuccino, Tè (Infuso). Pranzo: Carrefour Ravioli ai Carciofi. Cena: Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra), Fagioli in Salsa di Pomodoro. Snacks/Altro: Mozzarella, San Daniele Prosciutto Crudo, Banana, Novi Cioccolato alle Nocciole Gianduja. Di più...
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3538 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di nicola2i1075
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