Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 ottobre 2021
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96,4 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 16,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1731 kcal
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Gras: 51,21g | Prot: 157,47g | Carb: 158,05g.
Colazione: Biotech USA Protein Pancake, Pere, Nescafe Classic, Now Foods Flax Oil. Pranzo: La Molisana Pasta Integrale, Cirio la Rustica Passata, Parmigiano (Grattugiato), Now Foods Flax Oil, Exquisa Fiocchi di Latte, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Verdure al Forno, Entrecote, Now Foods Flax Oil. Snacks/Altro: Mele Golden Delicious, Fage Total 0%, Mandorle, Battery Nutrition Whey Protein. Di più...
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3221 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 13 minuti, Palestra - 45 minuti, Google Fit - 23 ore e 2 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di PowerMarkuz
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