Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 ottobre 2021
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86,3 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2387 kcal
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Gras: 54,21g | Prot: 131,79g | Carb: 334,54g.
Colazione: Rigoni di Asiago Marmellata di Lamponi, Uovo, Yomo Yogurt Intero con Fragole. Pranzo: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Barilla Penne Rigate. Cena: Riso Basmati (Cotto), Grand Krust Gamberoni. Snacks/Altro: Castagne Bollite, Artebianca Pane Bianco, Muller Mix Soffio Mousse di Bianco Più Lamponi. Di più...
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3122 kcal
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Esercizio:
Palestra - 2 ore e 15 minuti, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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