Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 ottobre 2021
|
66 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2180 kcal
|
Gras: 108,05g | Prot: 89,95g | Carb: 208,95g.
Colazione: Владимирский Стандарт Сервелат Владимирский, Первый Хлебокомбинат Сдоба с Изюмом, Мёд, Творог, Чай. Pranzo: Янтарный Мир Плавленный Сыр Янтарный, Ермолино Курабье Невское, Кофе, Владимирский Стандарт Сосиски Молочные Гост, Огурец (с Кожурой), Плов со Свининой, Хлеб Дарницкий. Cena: Бондари Сыр Бондарский 50%, Владимирский Стандарт Сервелат Владимирский, Первый Хлебокомбинат Сдоба с Изюмом, Кофе. Snacks/Altro: Свит Лайф Конфета, Зеленый Чай, Орехи Кешью. Di più...
|
|
1900 kcal
|
Esercizio:
Pilates - 1 ora e 5 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 28 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 33 minuti, Riposare - 15 ore e 54 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 2,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Наталия Пчелка
|