Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 ottobre 2021
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75,3 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3184 kcal
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Gras: 111,84g | Prot: 168,32g | Carb: 373,00g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Basko Torta Frolla e Mandorla, Doria Bucaneve 6 Cereali. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Uva, Auricchio Provolone Piccante, Sempre Fresco San Pietro Spianata Calabrese Piccante, Cipolle Rosse, Delizie del Sole Mais Dolce, Olio Extra Vergine di Oliva, Callipo Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Gallo 3 Cereali Riso Farro Orzo. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Banana, Uva, Auricchio Provolone Piccante, Sempre Fresco San Pietro Spianata Calabrese Piccante, Prosciutto Cotto, Kraft Sottilette le Classiche, Mulino Bianco Pan Bauletto Grano Duro. Snacks/Altro: Terre d'Italia Cioccolato Artigianale di Modica , Mars Mars, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Muller Yogurt Magro Colato Gusto Cheesecake al Lampone, Milk Pro 35 High Protein Cacao, Monster Energy Ultra. Di più...
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2526 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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