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non sto proprio rispettando 1800 ma 1900 2000 quindi devo stare attento alle verdure
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77,3 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1890 kcal
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Gras: 28,37g | Prot: 196,79g | Carb: 217,64g.
Pranzo: Esselunga Petto di Pollo , Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Zucca, Riso. Cena: Salmone, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Riso. Snacks/Altro: Carne di Petto di Tacchino, Platano, Patata Americana, Esselunga Petto di Pollo . Di più...
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Aumentando 2,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ibrachicco
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