Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 ottobre 2021
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70 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1579 kcal
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Gras: 77,88g | Prot: 102,22g | Carb: 117,98g.
Colazione: Fiorentini Peanut Butter, Fuchs Fiocchi di Avena Extra Fini, Prozis 100% Whey Hydro Isolate White Chocolate. Pranzo: Montana Linea Oro, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista. Cena: Cirigliana Mozzarella Di Bufala Campana , Focaccia Genovese, Fagiolini Bolliti, Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Findus Filetto di Merluzzo. Snacks/Altro: Fage Yogurt Greco Total 0%, Esselunga Cioccolato Fondente Extra Amaro 75%, Wasa Integrale, Noberasco Mandorle Sgusciate, Banana. Di più...
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1961 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 24 minuti, Dormire - 8 ore e 6 minuti. Di più...
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Aumentando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di MichiV.1979
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